みなさん！こんにちは😃

Tsukiusagiです✨

「腰が痛いから腰を揉む」…実はこれ、逆効果になることも！腰痛やポッコリお腹の大きな原因は、実は「お尻の筋肉のサボり」にあります。

抱っこやデスクワークで骨盤が傾くとお尻の筋肉が使われなくなり、代わりに腰の筋肉が無理をして悲鳴を上げてしまうのです。

【座ったまま！お尻ほぐしストレッチ】

椅子に座り、右足のくるぶしを左膝の上に乗せます。そのまま背筋を伸ばし、胸を前に倒してお尻の伸びを感じましょう。15秒キープしたら反対も同様に行います。

お尻の筋肉がほぐれると骨盤が正しい位置に戻り、背骨全体の負担が激減します。

そして実は、腰や背中の緊張は「頭皮」の引きつりにも直結しています。ツキウサギのヘッドスパで頭から全身の筋膜をゆるめ、立ち姿から美しい疲れにくい体を目指しませんか？

Tsukiusagi

〜ドライヘッドスパ&酸素水素カプセル〜

日本橋水天宮前店

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